| Салат Active | 51 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 128 г |
| Перец сладкий красный | 32 г |
| Огурец грунтовый | 47 г |
| Соевый соус Hokkaido Club | 20 г |
| Льняное масло De Luxe | 5 г |
| Горчица столовая "американская", тм "торчин", 130 г | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.5 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.8% | 4263 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.1% | 6333 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 8.6% | 2947 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4.3% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 11.4% | 2222 г |
| Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 10.1% | 2492 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.1 мкг | 900 мкг | 10.9% | 27.6% | 917 г |
| бета Каротин | 0.59 мг | 5 мг | 11.8% | 29.9% | 847 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 7.3% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.6% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 4.6 мг | 500 мг | 0.9% | 2.3% | 10870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 9.6% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 13.7% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.456 мкг | 400 мкг | 1.9% | 4.8% | 5365 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.66 мг | 90 мг | 45.2% | 114.4% | 221 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.403 мг | 15 мг | 2.7% | 6.8% | 3722 г |
| Витамин Н, биотин | 0.683 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.5% | 7321 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 14.4% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4705 мг | 20 мг | 2.4% | 6.1% | 4251 г |
| Ниацин | 0.367 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.6 мг | 2500 мг | 6.8% | 17.2% | 1465 г |
| Кальций, Ca | 10.9 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.8% | 9174 г |
| Кремний, Si | 13.808 мг | 30 мг | 46% | 116.5% | 217 г |
| Магний, Mg | 11.99 мг | 400 мг | 3% | 7.6% | 3336 г |
| Натрий, Na | 2.88 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 45139 г |
| Сера, S | 7.52 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 13298 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 6.3% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 31.63 мг | 2300 мг | 1.4% | 3.5% | 7272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 129.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.567 мг | 18 мг | 3.2% | 8.1% | 3175 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.8% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 3.174 мкг | 10 мкг | 31.7% | 80.3% | 315 г |
| Литий, Li | 22.634 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1098 мг | 2 мг | 5.5% | 13.9% | 1821 г |
| Медь, Cu | 76.59 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 19.5% | 1306 г |
| Молибден, Mo | 3.843 мкг | 70 мкг | 5.5% | 13.9% | 1821 г |
| Никель, Ni | 6.357 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 68.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.239 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1% | 23013 г |
| Фтор, F | 12.48 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 32051 г |
| Хром, Cr | 3.88 мкг | 50 мкг | 7.8% | 19.7% | 1289 г |
| Цинк, Zn | 0.1735 мг | 12 мг | 1.4% | 3.5% | 6916 г |
| Цирконий, Zr | 2.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.161 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.145 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.424 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.252 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат свіжий составляет 39,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».