| Морковь по-корейски | 562 г |
| Кукуруза Сладкая [Heinz] | 268 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.2% | 5067 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 10.8% | 1000 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 4.8% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 17.9% | 606 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2874 г |
| Органические кислоты | 75.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4672 мкг | 900 мкг | 519.1% | 561.8% | 19 г |
| Ретинол | 4.672 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.5% | 4390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 2.9% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 3.7% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.672 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8562 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.84 мг | 90 мг | 3.2% | 3.5% | 3169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.641 мг | 15 мг | 17.6% | 19% | 568 г |
| Витамин Н, биотин | 0.034 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 147059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6766 мг | 20 мг | 3.4% | 3.7% | 2956 г |
| Ниацин | 0.542 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.84 мг | 2500 мг | 4.4% | 4.8% | 2256 г |
| Кальций, Ca | 25.73 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.8% | 3887 г |
| Магний, Mg | 20.52 мг | 400 мг | 5.1% | 5.5% | 1949 г |
| Натрий, Na | 18.49 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.5% | 7031 г |
| Сера, S | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 15060 г |
| Фосфор, P | 31.1 мг | 800 мг | 3.9% | 4.2% | 2572 г |
| Хлор, Cl | 1194.83 мг | 2300 мг | 51.9% | 56.2% | 192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 167.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 103.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.474 мг | 18 мг | 2.6% | 2.8% | 3797 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.1% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 1.557 мкг | 10 мкг | 15.6% | 16.9% | 642 г |
| Литий, Li | 3.115 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1291 мг | 2 мг | 6.5% | 7% | 1549 г |
| Медь, Cu | 50.04 мкг | 1000 мкг | 5% | 5.4% | 1998 г |
| Молибден, Mo | 12.527 мкг | 70 мкг | 17.9% | 19.4% | 559 г |
| Никель, Ni | 3.115 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.51 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 14030 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 3.4% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.2451 мг | 12 мг | 2% | 2.2% | 4896 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.745 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат корейская морковь с кукурузой составляет 92,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».