| Помидор (томат), парниковый | 500 г |
| Яблоко Гренни Смит | 80 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Петрушка свежая | 15 г |
| Финиковый Сироп [Дары Памира] | 25 г |
| Уксус яблочный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.2 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2301 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.9% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 10.7% | 1288 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 14.3% | 952 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 4.6% | 2933 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 190.9 мкг | 900 мкг | 21.2% | 29% | 471 г |
| бета Каротин | 1.153 мг | 5 мг | 23.1% | 31.6% | 434 г |
| бета Криптоксантин | 0.542 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 17.356 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 7.5% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 4.8% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 2.4 мг | 500 мг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.8% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 2.5% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.814 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.3% | 5870 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.88 мг | 90 мг | 47.6% | 65% | 210 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 1.5% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 0.142 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 35211 г |
| Витамин К, филлохинон | 97.7 мкг | 120 мкг | 81.4% | 111.2% | 123 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0308 мг | 20 мг | 5.2% | 7.1% | 1940 г |
| Ниацин | 0.91 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 513.76 мг | 2500 мг | 20.6% | 28.1% | 487 г |
| Кальций, Ca | 32.05 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.4% | 3120 г |
| Кремний, Si | 11.61 мг | 30 мг | 38.7% | 52.9% | 258 г |
| Магний, Mg | 7.92 мг | 400 мг | 2% | 2.7% | 5051 г |
| Натрий, Na | 28.31 мг | 1300 мг | 2.2% | 3% | 4592 г |
| Сера, S | 31.86 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.4% | 3139 г |
| Фосфор, P | 75.8 мг | 800 мг | 9.5% | 13% | 1055 г |
| Хлор, Cl | 108.14 мг | 2300 мг | 4.7% | 6.4% | 2127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 304.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 225.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.107 мг | 18 мг | 6.2% | 8.5% | 1626 г |
| Йод, I | 4.02 мкг | 150 мкг | 2.7% | 3.7% | 3731 г |
| Кобальт, Co | 11.056 мкг | 10 мкг | 110.6% | 151.1% | 90 г |
| Литий, Li | 50.22 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3054 мг | 2 мг | 15.3% | 20.9% | 655 г |
| Медь, Cu | 214.49 мкг | 1000 мкг | 21.4% | 29.2% | 466 г |
| Молибден, Mo | 12.149 мкг | 70 мкг | 17.4% | 23.8% | 576 г |
| Никель, Ni | 22.949 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 326 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.785 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.9% | 7006 г |
| Стронций, Sr | 1.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.8 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.6% | 8032 г |
| Хром, Cr | 9.05 мкг | 50 мкг | 18.1% | 24.7% | 552 г |
| Цинк, Zn | 0.5222 мг | 12 мг | 4.4% | 6% | 2298 г |
| Цирконий, Zr | 8.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.088 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус кетчуп Осенний составляет 73,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».