| майонез | 20 г |
| крабовые палочки | 62 г |
| Яйцо куриное | 49 г |
| горошек консервированный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.8 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1480 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 8.2% | 1070 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 10% | 875 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 2.8% | 3174 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.9% | 9883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.1 мкг | 900 мкг | 8.8% | 7.7% | 1138 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 6.5% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 76.39 мг | 500 мг | 15.3% | 13.4% | 655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 6.9% | 1263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 1.9% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.13 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 18779 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 4.7% | 1899 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.67 мкг | 10 мкг | 6.7% | 5.9% | 1493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.183 мг | 15 мг | 1.2% | 1.1% | 8197 г |
| Витамин Н, биотин | 6.148 мкг | 50 мкг | 12.3% | 10.8% | 813 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0957 мг | 20 мг | 5.5% | 4.8% | 1825 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.61 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.5% | 5867 г |
| Кальций, Ca | 16.74 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.5% | 5974 г |
| Магний, Mg | 3.65 мг | 400 мг | 0.9% | 0.8% | 10959 г |
| Натрий, Na | 40.78 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.7% | 3188 г |
| Сера, S | 53.57 мг | 1000 мг | 5.4% | 4.7% | 1867 г |
| Фосфор, P | 58.4 мг | 800 мг | 7.3% | 6.4% | 1370 г |
| Хлор, Cl | 47.48 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.8% | 4844 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.761 мг | 18 мг | 4.2% | 3.7% | 2365 г |
| Йод, I | 6.09 мкг | 150 мкг | 4.1% | 3.6% | 2463 г |
| Кобальт, Co | 3.043 мкг | 10 мкг | 30.4% | 26.7% | 329 г |
| Марганец, Mn | 0.0088 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Медь, Cu | 25.26 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 2.2% | 3959 г |
| Молибден, Mo | 1.826 мкг | 70 мкг | 2.6% | 2.3% | 3834 г |
| Селен, Se | 9.648 мкг | 55 мкг | 17.5% | 15.4% | 570 г |
| Фтор, F | 16.74 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23895 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.1% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.3378 мг | 12 мг | 2.8% | 2.5% | 3552 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 173.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат из крабовых палочек составляет 113,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».