| Соломка сладкая | 3 штука |
| Нутелла домашняя | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 479.7 ккал | 1684 ккал | 28.5% | 5.9% | 351 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 2.9% | 717 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 10% | 207 г |
| Углеводы | 47.8 г | 219 г | 21.8% | 4.5% | 458 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 2.7% | 769 г |
| Вода | 1.7 г | 2273 г | 0.1% | 133706 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 1.4% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 14.64 мг | 500 мг | 2.9% | 0.6% | 3415 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 2% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.179 мкг | 400 мкг | 9.3% | 1.9% | 1076 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.555 мг | 15 мг | 43.7% | 9.1% | 229 г |
| Витамин Н, биотин | 24.398 мкг | 50 мкг | 48.8% | 10.2% | 205 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.8% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8057 мг | 20 мг | 9% | 1.9% | 1108 г |
| Ниацин | 0.678 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260.54 мг | 2500 мг | 10.4% | 2.2% | 960 г |
| Кальций, Ca | 58.09 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.2% | 1721 г |
| Кремний, Si | 16.052 мг | 30 мг | 53.5% | 11.2% | 187 г |
| Магний, Mg | 63.8 мг | 400 мг | 16% | 3.3% | 627 г |
| Натрий, Na | 94.45 мг | 1300 мг | 7.3% | 1.5% | 1376 г |
| Сера, S | 63.04 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.3% | 1586 г |
| Фосфор, P | 109.3 мг | 800 мг | 13.7% | 2.9% | 732 г |
| Хлор, Cl | 151.34 мг | 2300 мг | 6.6% | 1.4% | 1520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.418 мг | 18 мг | 7.9% | 1.6% | 1269 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 3.985 мкг | 10 мкг | 39.9% | 8.3% | 251 г |
| Литий, Li | 1.926 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.0757 мг | 2 мг | 103.8% | 21.6% | 96 г |
| Медь, Cu | 451.5 мкг | 1000 мкг | 45.2% | 9.4% | 221 г |
| Молибден, Mo | 10.923 мкг | 70 мкг | 15.6% | 3.3% | 641 г |
| Никель, Ni | 11.236 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.771 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.3% | 7134 г |
| Стронций, Sr | 64.21 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.38 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38536 г |
| Хром, Cr | 54.58 мкг | 50 мкг | 109.2% | 22.8% | 92 г |
| Цинк, Zn | 0.9303 мг | 12 мг | 7.8% | 1.6% | 1290 г |
| Цирконий, Zr | 2.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.739 г | ~ | |||
| Валин | 0.289 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.097 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.292 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.337 г | ~ | |||
| Лизин | 0.173 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 0.183 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.373 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.064 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.411 г | ~ | |||
| Глицин | 0.382 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.247 г | ~ | |||
| Серин | 0.414 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 9.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.124 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.015 г | min 16.8 г | 101.3% | 21.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.183 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.5% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.183 г | ~ |
Энергетическая ценность Nut&Go домашний составляет 479,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».