| Смесь Золотистого и Дикого Риса [Националь] | 136.5 г |
| Рис Длиннозерный Пропаренный [Агро Мастер] | 136.5 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.9 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1381 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.2% | 2533 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 10.1% | 811 г |
| Вода | 68.5 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3318 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 7.57 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 13210 г |
| Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Натрий, Na | 494.96 мг | 1300 мг | 38.1% | 31.3% | 263 г |
| Сера, S | 2.94 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 34014 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 763.22 мг | 2300 мг | 33.2% | 27.2% | 301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 47368 г |
| Кобальт, Co | 0.192 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1.6% | 5208 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Медь, Cu | 3.84 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26042 г |
| Молибден, Mo | 2.427 мкг | 70 мкг | 3.5% | 2.9% | 2884 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 63.88 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.3% | 6262 г |
| Цинк, Zn | 0.0077 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 155844 г |
Энергетическая ценность Рис пропаренный и дикий составляет 121,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».