| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 423 г |
| Белки | 77 г | 76 г | 101.3% | 25.5% | 99 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 2.7% | 933 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 1% | 2433 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 455 мкг | 900 мкг | 50.6% | 12.7% | 198 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.79 мг | 1.5 мг | 52.7% | 13.2% | 190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.933 мг | 1.8 мг | 51.8% | 13% | 193 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.31 мг | 5 мг | 46.2% | 11.6% | 216 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.93 мг | 2 мг | 46.5% | 11.7% | 215 г |
| Витамин В9, фолаты | 190 мкг | 400 мкг | 47.5% | 11.9% | 211 г |
| Витамин B12, добавленный | 1.3 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 32.5 мг | 90 мг | 36.1% | 9.1% | 277 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 2.2 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.96 мг | 15 мг | 46.4% | 11.7% | 216 г |
| Ниацин | 9.28 мг | ~ | |||
| Бетаин | 9.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Магний, Mg | 23.2 мг | 400 мг | 5.8% | 1.5% | 1724 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.2 мг | 18 мг | 51.1% | 12.8% | 196 г |
| Йод, I | 86 мкг | 150 мкг | 57.3% | 14.4% | 174 г |
| Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 7.5% | 333 г |
| Медь, Cu | 0.8 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Селен, Se | 27.4 мкг | 55 мкг | 49.8% | 12.5% | 201 г |
| Цинк, Zn | 5.7 мг | 12 мг | 47.5% | 11.9% | 211 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 1800 г | ~ | |||
| Гистидин* | 540 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1800 г | ~ | |||
| Лейцин | 3120 г | ~ | |||
| Лизин | 2700 г | ~ | |||
| Метионин | 630 г | ~ | |||
| Треонин | 2040 г | ~ | |||
| Триптофан | 540 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 960 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1470 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3060 г | ~ | |||
| Глицин | 570 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5010 г | ~ | |||
| Пролин | 1770 г | ~ | |||
| Серин | 1530 г | ~ | |||
| Тирозин | 870 г | ~ | |||
| Цистеин | 660 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеин"Тирамиссу" составляет 398 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».