| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 4.6% | 731 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.3% | 2667 г |
| Углеводы | 42.4 г | 219 г | 19.4% | 6.6% | 517 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.4% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 7.9% | 429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.212 мг | 20 мг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73 мг | 2500 мг | 2.9% | 1% | 3425 г |
| Кальций, Ca | 265 мг | 1000 мг | 26.5% | 9% | 377 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Фосфор, P | 176 мг | 800 мг | 22% | 7.4% | 455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.31 мг | 18 мг | 79.5% | 26.9% | 126 г |
| Марганец, Mn | 4.3 мг | 2 мг | 215% | 72.6% | 47 г |
| Медь, Cu | 910 мкг | 1000 мкг | 91% | 30.7% | 110 г |
| Селен, Se | 3.1 мкг | 55 мкг | 5.6% | 1.9% | 1774 г |
| Цинк, Zn | 1.13 мг | 12 мг | 9.4% | 3.2% | 1062 г |
Энергетическая ценность ПЕРЕЦ БЕЛЫЙ ГОРОШКОМ составляет 296 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».