| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4% | 717 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 2.9% | 982 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 2.8% | 1043 г |
| Органические кислоты | 8.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 7.38 мг | 5 мг | 147.6% | 42.7% | 68 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 306 мг | 90 мг | 340% | 98.3% | 29 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 112.5 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.3% | 889 г |
| Натрий, Na | 24 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.42 мг | 18 мг | 46.8% | 13.5% | 214 г |
Энергетическая ценность ягоды годжи составляет 346 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».