| Пшеничная мука, первого сорта | 240 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Вода | 250 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Какао-порошок | 75 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Орех грецкий | 50 г |
| Варенье из абрикосов по-венгерски | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.4% | 1310 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 9% | 354 г |
| Углеводы | 36.9 г | 219 г | 16.8% | 5.4% | 593 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 7.4% | 435 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.8 мкг | 900 мкг | 7.3% | 2.3% | 1368 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 2.1% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.8% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 19.8 мг | 500 мг | 4% | 1.3% | 2525 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 1.2% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.7% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.54 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.1% | 2954 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.445 мг | 15 мг | 36.3% | 11.6% | 275 г |
| Витамин Н, биотин | 0.792 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6313 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.962 мг | 20 мг | 9.8% | 3.1% | 1019 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.88 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.7% | 1203 г |
| Кальций, Ca | 25.55 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.8% | 3914 г |
| Кремний, Si | 0.988 мг | 30 мг | 3.3% | 1.1% | 3036 г |
| Магний, Mg | 53.26 мг | 400 мг | 13.3% | 4.3% | 751 г |
| Натрий, Na | 218.24 мг | 1300 мг | 16.8% | 5.4% | 596 г |
| Сера, S | 26.86 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3723 г |
| Фосфор, P | 102.8 мг | 800 мг | 12.9% | 4.1% | 778 г |
| Хлор, Cl | 202.46 мг | 2300 мг | 8.8% | 2.8% | 1136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.533 мг | 18 мг | 14.1% | 4.5% | 711 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Кобальт, Co | 1.157 мкг | 10 мкг | 11.6% | 3.7% | 864 г |
| Марганец, Mn | 0.4053 мг | 2 мг | 20.3% | 6.5% | 493 г |
| Медь, Cu | 83.75 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 2.7% | 1194 г |
| Молибден, Mo | 4.795 мкг | 70 мкг | 6.9% | 2.2% | 1460 г |
| Селен, Se | 1.83 мкг | 55 мкг | 3.3% | 1.1% | 3005 г |
| Фтор, F | 64.79 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6174 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.4081 мг | 12 мг | 3.4% | 1.1% | 2940 г |
Энергетическая ценность Пирог с орехами (постный) составляет 312 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».