| Кабачок (Жарка) | 1000 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.5 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1821 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.2% | 9500 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 14.9% | 727 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 2.4% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.6% | 1429 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.9% | 12329 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.4% | 4615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 3.1% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 8.8% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.438 мкг | 400 мкг | 5.1% | 5.5% | 1957 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.51 мг | 90 мг | 11.7% | 12.6% | 856 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.358 мг | 15 мг | 22.4% | 24.2% | 447 г |
| Витамин Н, биотин | 0.584 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.3% | 8562 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0219 мг | 20 мг | 5.1% | 5.5% | 1957 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312.77 мг | 2500 мг | 12.5% | 13.5% | 799 г |
| Кальций, Ca | 23.27 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.5% | 4297 г |
| Магний, Mg | 12.38 мг | 400 мг | 3.1% | 3.4% | 3231 г |
| Натрий, Na | 285.24 мг | 1300 мг | 21.9% | 23.7% | 456 г |
| Сера, S | 1.31 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 76336 г |
| Фосфор, P | 16.1 мг | 800 мг | 2% | 2.2% | 4969 г |
| Хлор, Cl | 435.69 мг | 2300 мг | 18.9% | 20.4% | 528 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.535 мг | 18 мг | 3% | 3.2% | 3364 г |
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.2% | 9174 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Медь, Cu | 1.98 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 50505 г |
| Молибден, Mo | 0.803 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.2% | 8717 г |
| Цинк, Zn | 0.0044 мг | 12 мг | 272727 г |
Энергетическая ценность Кабачки жареные составляет 92,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».