| Яйцо куриное (Запекание) | 240 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Ванильный экстракт | 1.5 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 40 г |
| Подсолнечное масло | 27 г |
| варенье вишневое | 0 г |
| Крахмал картофельный | 0 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 14 г |
| Яблочное повидло | 300 г |
| Джем Сливовый [Vita] | 0 г |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 0 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.3 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 565 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.8% | 1206 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 5.1% | 659 г |
| Углеводы | 48.9 г | 219 г | 22.3% | 7.5% | 448 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Вода | 36.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6296 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.2 мкг | 900 мкг | 9.8% | 3.3% | 1020 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.2% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 3.4% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 94.67 мг | 500 мг | 18.9% | 6.3% | 528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.558 мг | 5 мг | 11.2% | 3.8% | 896 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.6% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.111 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7826 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.207 мкг | 3 мкг | 6.9% | 2.3% | 1449 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.31 мг | 90 мг | 1.5% | 0.5% | 6870 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.742 мкг | 10 мкг | 7.4% | 2.5% | 1348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.298 мг | 15 мг | 15.3% | 5.1% | 653 г |
| Витамин Н, биотин | 7.662 мкг | 50 мкг | 15.3% | 5.1% | 653 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7535 мг | 20 мг | 8.8% | 3% | 1141 г |
| Ниацин | 0.337 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.04 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.2% | 1524 г |
| Кальций, Ca | 35.95 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.2% | 2782 г |
| Кремний, Si | 1.2 мг | 30 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Магний, Mg | 10.24 мг | 400 мг | 2.6% | 0.9% | 3906 г |
| Натрий, Na | 60.74 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.6% | 2140 г |
| Сера, S | 75.27 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.5% | 1329 г |
| Фосфор, P | 91.6 мг | 800 мг | 11.5% | 3.9% | 873 г |
| Хлор, Cl | 67.22 мг | 2300 мг | 2.9% | 1% | 3422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 190.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 80.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.86 мг | 18 мг | 10.3% | 3.5% | 968 г |
| Йод, I | 7.53 мкг | 150 мкг | 5% | 1.7% | 1992 г |
| Кобальт, Co | 4.246 мкг | 10 мкг | 42.5% | 14.2% | 236 г |
| Литий, Li | 0.247 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1093 мг | 2 мг | 5.5% | 1.8% | 1830 г |
| Медь, Cu | 80.01 мкг | 1000 мкг | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Молибден, Mo | 6.171 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3% | 1134 г |
| Никель, Ni | 5.559 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.502 мкг | 55 мкг | 20.9% | 7% | 478 г |
| Стронций, Sr | 2.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.99 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14820 г |
| Хром, Cr | 3.14 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.1% | 1592 г |
| Цинк, Zn | 0.5806 мг | 12 мг | 4.8% | 1.6% | 2067 г |
| Цирконий, Zr | 0.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.155 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.292 г | ~ | |||
| Валин | 0.285 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.223 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лизин | 0.334 г | ~ | |||
| Метионин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.266 г | ~ | |||
| Треонин | 0.226 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.24 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.419 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аланин | 0.264 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.474 г | ~ | |||
| Глицин | 0.158 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.659 г | ~ | |||
| Пролин | 0.15 г | ~ | |||
| Серин | 0.345 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.177 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 22.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 192.11 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.219 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.004 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.49 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.707 г | min 16.8 г | 16.1% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.142 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.468 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.106 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.7% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.859 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Рулет бисквитный с вишнёвым ( сливовым )вареньем составляет 298,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».