| Вода | 964 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Макароны из муки высшего сорта, молочные (Варка со сливом) | 142 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.5 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1524 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.8% | 1900 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.6% | 5600 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 8.6% | 1053 г |
| Вода | 67.6 г | 2273 г | 3% | 2.7% | 3362 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2.4% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.6% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 18.4 мг | 500 мг | 3.7% | 3.3% | 2717 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 1.4% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 1.7% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.003 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 19970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.526 мг | 15 мг | 3.5% | 3.2% | 2852 г |
| Витамин Н, биотин | 0.708 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.3% | 7062 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8609 мг | 20 мг | 4.3% | 3.9% | 2323 г |
| Ниацин | 0.418 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.46 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.4% | 6500 г |
| Кальций, Ca | 33.1 мг | 1000 мг | 3.3% | 3% | 3021 г |
| Кремний, Si | 0.444 мг | 30 мг | 1.5% | 1.4% | 6757 г |
| Магний, Mg | 10.31 мг | 400 мг | 2.6% | 2.4% | 3880 г |
| Натрий, Na | 492.79 мг | 1300 мг | 37.9% | 34.3% | 264 г |
| Сера, S | 29.58 мг | 1000 мг | 3% | 2.7% | 3381 г |
| Фосфор, P | 39.7 мг | 800 мг | 5% | 4.5% | 2015 г |
| Хлор, Cl | 762.32 мг | 2300 мг | 33.1% | 30% | 302 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.439 мг | 18 мг | 2.4% | 2.2% | 4100 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.721 мкг | 10 мкг | 7.2% | 6.5% | 1387 г |
| Марганец, Mn | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 3.3% | 2817 г |
| Медь, Cu | 242.98 мкг | 1000 мкг | 24.3% | 22% | 412 г |
| Молибден, Mo | 6.668 мкг | 70 мкг | 9.5% | 8.6% | 1050 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 245.4 мкг | 4000 мкг | 6.1% | 5.5% | 1630 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.2484 мг | 12 мг | 2.1% | 1.9% | 4831 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.354 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны на воде составляет 110,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».