| Тесто дрожжевое (быстрое) | 700 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 1000 г |
| Сыр адыгейский | 300 г |
| Масло кукурузное | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.7 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 6% | 815 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.8% | 1267 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 11% | 441 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 3.9% | 1237 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3919 г |
| Органические кислоты | 11.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.4 мкг | 900 мкг | 3.9% | 1.9% | 2542 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.398 мг | 1.5 мг | 26.5% | 12.8% | 377 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.484 мг | 1.8 мг | 26.9% | 13% | 372 г |
| Витамин В4, холин | 8.56 мг | 500 мг | 1.7% | 0.8% | 5841 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 3.1% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 4.4% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.012 мкг | 400 мкг | 5.8% | 2.8% | 1738 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 0.5% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.94 мг | 90 мг | 7.7% | 3.7% | 1297 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 10309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.296 мг | 15 мг | 22% | 10.6% | 455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.384 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.4% | 3613 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5536 мг | 20 мг | 12.8% | 6.2% | 783 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.14 мг | 2500 мг | 11% | 5.3% | 909 г |
| Кальций, Ca | 104.71 мг | 1000 мг | 10.5% | 5.1% | 955 г |
| Кремний, Si | 0.513 мг | 30 мг | 1.7% | 0.8% | 5848 г |
| Магний, Mg | 16.48 мг | 400 мг | 4.1% | 2% | 2427 г |
| Натрий, Na | 76.77 мг | 1300 мг | 5.9% | 2.9% | 1693 г |
| Сера, S | 56.4 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.7% | 1773 г |
| Фосфор, P | 107.2 мг | 800 мг | 13.4% | 6.5% | 746 г |
| Хлор, Cl | 204.58 мг | 2300 мг | 8.9% | 4.3% | 1124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 60.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 84.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.736 мг | 18 мг | 4.1% | 2% | 2446 г |
| Йод, I | 3.47 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.1% | 4323 г |
| Кобальт, Co | 2.753 мкг | 10 мкг | 27.5% | 13.3% | 363 г |
| Марганец, Mn | 0.2755 мг | 2 мг | 13.8% | 6.7% | 726 г |
| Медь, Cu | 91.7 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 4.5% | 1091 г |
| Молибден, Mo | 6.411 мкг | 70 мкг | 9.2% | 4.5% | 1092 г |
| Селен, Se | 1.071 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.9% | 5135 г |
| Фтор, F | 19.05 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20997 г |
| Хром, Cr | 5.33 мкг | 50 мкг | 10.7% | 5.2% | 938 г |
| Цинк, Zn | 0.3325 мг | 12 мг | 2.8% | 1.4% | 3609 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность осетинский пирог составляет 206,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».