| Финики | 200 г |
| Какао смесь, порошок | 45 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 30 г |
| Кокосовая Стружка [Metro Chef] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427.8 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 1.1% | 2111 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 8.5% | 275 г |
| Углеводы | 57.1 г | 219 г | 26.1% | 6.1% | 384 г |
| Углеводы (общие) | 11.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 4.9% | 476 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.692 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.7% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.4% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 8.49 мг | 500 мг | 1.7% | 0.4% | 5889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.616 мг | 5 мг | 12.3% | 2.9% | 812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 0.9% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.523 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.7% | 3194 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 42857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Витамин Н, биотин | 2.585 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.2% | 1934 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2504 мг | 20 мг | 6.3% | 1.5% | 1599 г |
| Ниацин | 0.492 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 326.28 мг | 2500 мг | 13.1% | 3.1% | 766 г |
| Кальций, Ca | 58.6 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.4% | 1706 г |
| Кремний, Si | 102.215 мг | 30 мг | 340.7% | 79.6% | 29 г |
| Магний, Mg | 53.95 мг | 400 мг | 13.5% | 3.2% | 741 г |
| Натрий, Na | 89.48 мг | 1300 мг | 6.9% | 1.6% | 1453 г |
| Сера, S | 13.48 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7418 г |
| Фосфор, P | 78.3 мг | 800 мг | 9.8% | 2.3% | 1022 г |
| Хлор, Cl | 8.06 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.092 мг | 18 мг | 6.1% | 1.4% | 1648 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 9009 г |
| Литий, Li | 3.692 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1985 мг | 2 мг | 9.9% | 2.3% | 1008 г |
| Медь, Cu | 166.37 мкг | 1000 мкг | 16.6% | 3.9% | 601 г |
| Молибден, Mo | 0.862 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8121 г |
| Никель, Ni | 15.385 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.538 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.1% | 2167 г |
| Стронций, Sr | 49.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.92 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 81301 г | |
| Хром, Cr | 36.31 мкг | 50 мкг | 72.6% | 17% | 138 г |
| Цинк, Zn | 0.3806 мг | 12 мг | 3.2% | 0.7% | 3153 г |
| Цирконий, Zr | 9.97 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.246 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 9.231 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.019 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.674 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.582 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.127 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.499 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.889 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.339 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.903 г | min 16.8 г | 5.4% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.902 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.182 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.172 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.492 мг | ~ | |||
| Теобромин | 44.723 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из фиников составляет 427,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».