| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 740 ккал | 1684 ккал | 43.9% | 5.9% | 228 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 2.7% | 507 г |
| Жиры | 70 г | 56 г | 125% | 16.9% | 80 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 0.4% | 3369 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 0.6% | 2250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 6.8% | 200 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.1 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 19048 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.3% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 4.5% | 300 г |
| Витамин Н, биотин | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 14.9% | 91 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.58 г | от 0.9 до 3.7 г | 64.4% | 8.7% |
Энергетическая ценность Биотин и фолиевая кислота с Омега-3 составляет 740 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».