| Морковь, желтая | 106 г |
| Лук репчатый | 115 г |
| пангазиус | 625 г |
| Bergbauern Milch 3,5% | 380 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.8 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2559 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 19.5% | 784 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.6% | 3294 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3% | 5000 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 1.1% | 14206 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.9 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2.7% | 5660 г |
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 2.9% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.622 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 24661 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.37 мг | 90 мг | 1.5% | 2.3% | 6569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 21127 г |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.152 мг | 20 мг | 0.8% | 1.2% | 13158 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.65 мг | 2500 мг | 1.5% | 2.3% | 6821 г |
| Кальций, Ca | 44.08 мг | 1000 мг | 4.4% | 6.7% | 2269 г |
| Магний, Mg | 4.43 мг | 400 мг | 1.1% | 1.7% | 9029 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.8% | 21667 г |
| Сера, S | 6.62 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 15106 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 2% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 7.79 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 29525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 1.7% | 9184 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.8% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.642 мкг | 10 мкг | 6.4% | 9.7% | 1558 г |
| Марганец, Mn | 0.0389 мг | 2 мг | 1.9% | 2.9% | 5141 г |
| Медь, Cu | 15.36 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.3% | 6510 г |
| Молибден, Mo | 1.729 мкг | 70 мкг | 2.5% | 3.8% | 4049 г |
| Фтор, F | 7.66 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 52219 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.4% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.1143 мг | 12 мг | 1% | 1.5% | 10499 г |
Энергетическая ценность рыба с молоком составляет 65,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».