| Яйцо куриное вареное вкрутую | 200 г |
| Эритрит [Polezzno] | 60 г |
| Миндальная Мука [Royal Forest] | 30 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Псиллиум био | 15 г |
| Творожный Сыр с Сыром Маасдам [Альметте] | 300 г |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] | 300 г |
| заменитель сахара МонтеСвит | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 4.1% | 1013 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 16.1% | 257 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.5% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 5.2% | 800 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.2% | 3508 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.7 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.6% | 1616 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.3% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 53.66 мг | 500 мг | 10.7% | 4.4% | 932 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 2.7% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 0.8% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.925 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 13675 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1.5% | 2703 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.47 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2% | 2128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.138 мг | 15 мг | 0.9% | 0.4% | 10870 г |
| Витамин Н, биотин | 4.318 мкг | 50 мкг | 8.6% | 3.6% | 1158 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.7072 мг | 20 мг | 3.5% | 1.5% | 2828 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.83 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.3% | 3212 г |
| Кальций, Ca | 15.82 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6321 г |
| Магний, Mg | 16.06 мг | 400 мг | 4% | 1.7% | 2491 г |
| Натрий, Na | 29.06 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.9% | 4474 г |
| Сера, S | 40.17 мг | 1000 мг | 4% | 1.7% | 2489 г |
| Фосфор, P | 61.8 мг | 800 мг | 7.7% | 3.2% | 1294 г |
| Хлор, Cl | 34.24 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6717 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.233 мг | 18 мг | 6.9% | 2.9% | 1460 г |
| Йод, I | 4.28 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.2% | 3505 г |
| Кобальт, Co | 2.138 мкг | 10 мкг | 21.4% | 8.9% | 468 г |
| Марганец, Mn | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 3.2% | 1307 г |
| Медь, Cu | 162.19 мкг | 1000 мкг | 16.2% | 6.7% | 617 г |
| Молибден, Mo | 3.061 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1.8% | 2287 г |
| Селен, Se | 6.777 мкг | 55 мкг | 12.3% | 5.1% | 812 г |
| Фтор, F | 19.54 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20471 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.4627 мг | 12 мг | 3.9% | 1.6% | 2593 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.26 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.863 г | min 16.8 г | 5.1% | 2.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.299 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 1.1% |
Энергетическая ценность Шоколадный торт составляет 241 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».