| Вода | 2000 г |
| Вишня (Варка без слива) | 300 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10268 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 10.4% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.1% | 10000 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 25.6% | 2380 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.2% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.77 мг | 500 мг | 0.2% | 1.2% | 64935 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.8% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.538 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 74349 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 5.5% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 1.8% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0544 мг | 20 мг | 0.3% | 1.8% | 36765 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.54 мг | 2500 мг | 1.3% | 7.9% | 7683 г |
| Кальций, Ca | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.5% | 11737 г |
| Кремний, Si | 3.151 мг | 30 мг | 10.5% | 64% | 952 г |
| Магний, Mg | 4.02 мг | 400 мг | 1% | 6.1% | 9950 г |
| Натрий, Na | 3.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.8% | 39039 г |
| Сера, S | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.2% | 62112 г |
| Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 3% | 22222 г |
| Хлор, Cl | 2.21 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 104072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 2.4% | 25352 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.124 мкг | 10 мкг | 1.2% | 7.3% | 8065 г |
| Литий, Li | 0.231 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0075 мг | 2 мг | 0.4% | 2.4% | 26667 г |
| Медь, Cu | 13.05 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 7.9% | 7663 г |
| Молибден, Mo | 1.597 мкг | 70 мкг | 2.3% | 14% | 4383 г |
| Никель, Ni | 1.153 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.4 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 13.4% | 4630 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.7% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.0188 мг | 12 мг | 0.2% | 1.2% | 63830 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни составляет 16,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».