| Слива (садовая) | 250 г |
| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10331 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 9.2% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 15.3% | 4000 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 25.8% | 2383 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.7% | 15789 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 4.3% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.3% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.63 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 79365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 6.1% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 8.6% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.33 мг | 90 мг | 3.7% | 22.7% | 2703 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 8% | 7500 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 11% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2333 мг | 20 мг | 1.2% | 7.4% | 8573 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72 мг | 2500 мг | 2.9% | 17.8% | 3472 г |
| Кальций, Ca | 8.67 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.5% | 11534 г |
| Кремний, Si | 1.333 мг | 30 мг | 4.4% | 27% | 2251 г |
| Магний, Mg | 3.67 мг | 400 мг | 0.9% | 5.5% | 10899 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.7% | 16250 г |
| Сера, S | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 4.9% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 0.33 мг | 2300 мг | 696970 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.167 мг | 18 мг | 0.9% | 5.5% | 10778 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 5.5% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 20.2% | 3003 г |
| Марганец, Mn | 0.0367 мг | 2 мг | 1.8% | 11% | 5450 г |
| Медь, Cu | 35 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 21.5% | 2857 г |
| Молибден, Mo | 2.667 мкг | 70 мкг | 3.8% | 23.3% | 2625 г |
| Никель, Ni | 5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 144737 г |
| Фтор, F | 54.73 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 8.6% | 7309 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 16.6% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.0333 мг | 12 мг | 0.3% | 1.8% | 36036 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из замороженных слив [ЛГ] составляет 16,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».