| Свинина, грудинка мякоть (Запекание) | 630 г |
| Чеснок (Запекание) | 46 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 708.8 ккал | 1684 ккал | 42.1% | 5.9% | 238 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 1.8% | 776 г |
| Жиры | 73.4 г | 56 г | 131.1% | 18.5% | 76 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.2% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 28.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8032 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.371 мг | 1.5 мг | 24.7% | 3.5% | 404 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 0.9% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 88.62 мг | 500 мг | 17.7% | 2.5% | 564 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.807 мг | 5 мг | 16.1% | 2.3% | 620 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.496 мг | 2 мг | 24.8% | 3.5% | 403 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.845 мкг | 400 мкг | 1% | 0.1% | 10403 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.273 мкг | 3 мкг | 42.4% | 6% | 236 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.602 мг | 15 мг | 4% | 0.6% | 2492 г |
| Витамин Н, биотин | 5.209 мкг | 50 мкг | 10.4% | 1.5% | 960 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1673 мг | 20 мг | 10.8% | 1.5% | 923 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.38 мг | 2500 мг | 5.7% | 0.8% | 1744 г |
| Кальций, Ca | 23.83 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.3% | 4196 г |
| Кремний, Si | 0.196 мг | 30 мг | 0.7% | 0.1% | 15306 г |
| Магний, Mg | 13.86 мг | 400 мг | 3.5% | 0.5% | 2886 г |
| Натрий, Na | 182.49 мг | 1300 мг | 14% | 2% | 712 г |
| Сера, S | 260.58 мг | 1000 мг | 26.1% | 3.7% | 384 г |
| Фосфор, P | 87.9 мг | 800 мг | 11% | 1.6% | 910 г |
| Хлор, Cl | 287.77 мг | 2300 мг | 12.5% | 1.8% | 799 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.945 мг | 18 мг | 5.3% | 0.7% | 1905 г |
| Йод, I | 4.11 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.4% | 3650 г |
| Кобальт, Co | 10.105 мкг | 10 мкг | 101.1% | 14.3% | 99 г |
| Литий, Li | 0.23 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0952 мг | 2 мг | 4.8% | 0.7% | 2101 г |
| Медь, Cu | 125.19 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 1.8% | 799 г |
| Молибден, Mo | 17.101 мкг | 70 мкг | 24.4% | 3.4% | 409 г |
| Никель, Ni | 15.241 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.113 мкг | 55 мкг | 2% | 0.3% | 4942 г |
| Фтор, F | 79.16 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.3% | 5053 г |
| Хром, Cr | 18.37 мкг | 50 мкг | 36.7% | 5.2% | 272 г |
| Цинк, Zn | 2.5363 мг | 12 мг | 21.1% | 3% | 473 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.198 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Подчеревок запечённый 12.02.2022 составляет 708,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».