| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 21 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 7 г |
| Икра осетровых рыб и икра кетовая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329.1 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.2% | 717 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 11% | 276 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 3.6% | 839 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.7% | 1111 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5828 г |
| Органические кислоты | 5.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 357.3 мкг | 900 мкг | 39.7% | 12.1% | 252 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.2% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.4% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 5.71 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 8757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.542 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6114 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.9% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.54 мг | 90 мг | 7.3% | 2.2% | 1376 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.206 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.6% | 4854 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.34 мг | 15 мг | 8.9% | 2.7% | 1119 г |
| Витамин Н, биотин | 0.375 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8343 мг | 20 мг | 14.2% | 4.3% | 706 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.96 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.8% | 1713 г |
| Кальций, Ca | 41.85 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.3% | 2389 г |
| Кремний, Si | 0.208 мг | 30 мг | 0.7% | 0.2% | 14423 г |
| Магний, Mg | 25.08 мг | 400 мг | 6.3% | 1.9% | 1595 г |
| Натрий, Na | 203.75 мг | 1300 мг | 15.7% | 4.8% | 638 г |
| Сера, S | 18.33 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5456 г |
| Фосфор, P | 147.6 мг | 800 мг | 18.5% | 5.6% | 542 г |
| Хлор, Cl | 81.12 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.1% | 2835 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.654 мг | 18 мг | 9.2% | 2.8% | 1088 г |
| Йод, I | 1.82 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8242 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 3% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.0604 мг | 2 мг | 3% | 0.9% | 3311 г |
| Медь, Cu | 34.92 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.1% | 2864 г |
| Молибден, Mo | 3.583 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.5% | 1954 г |
| Селен, Se | 2.958 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.6% | 1859 г |
| Фтор, F | 77.18 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.6% | 5183 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.2498 мг | 12 мг | 2.1% | 0.6% | 4804 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с красной икрой составляет 329,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».