| Фасоль белая Нэви, зрелые семена | 280 г |
| Финики | 250 г |
| Урбеч из Кешью | 30 г |
| Арахисовая паста | 60 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.6 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 5.7% | 500 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 4.2% | 683 г |
| Углеводы | 47.8 г | 219 г | 21.8% | 6.2% | 458 г |
| Углеводы (общие) | 25.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.9 г | 20 г | 59.5% | 17% | 168 г |
| Вода | 13.8 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16471 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.405 мг | 1.5 мг | 27% | 7.7% | 370 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.7% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 42.78 мг | 500 мг | 8.6% | 2.5% | 1169 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.853 мг | 5 мг | 17.1% | 4.9% | 586 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.264 мг | 2 мг | 13.2% | 3.8% | 758 г |
| Витамин В9, фолаты | 180.418 мкг | 400 мкг | 45.1% | 12.9% | 222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.894 мг | 15 мг | 6% | 1.7% | 1678 г |
| гамма Токоферол | 0.84 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.071 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.567 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3191 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5366 мг | 20 мг | 17.7% | 5.1% | 566 г |
| Ниацин | 1.415 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 794.84 мг | 2500 мг | 31.8% | 9.1% | 315 г |
| Кальций, Ca | 101 мг | 1000 мг | 10.1% | 2.9% | 990 г |
| Кремний, Si | 61.978 мг | 30 мг | 206.6% | 59.1% | 48 г |
| Магний, Mg | 144.14 мг | 400 мг | 36% | 10.3% | 278 г |
| Натрий, Na | 28.23 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.6% | 4605 г |
| Сера, S | 101.92 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.9% | 981 г |
| Фосфор, P | 265.9 мг | 800 мг | 33.2% | 9.5% | 301 г |
| Хлор, Cl | 24.74 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9297 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.869 мг | 18 мг | 27.1% | 7.8% | 370 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Литий, Li | 2.239 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1794 мг | 2 мг | 59% | 16.9% | 170 г |
| Медь, Cu | 850.13 мкг | 1000 мкг | 85% | 24.3% | 118 г |
| Молибден, Mo | 4.734 мкг | 70 мкг | 6.8% | 1.9% | 1479 г |
| Никель, Ni | 9.328 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.252 мкг | 55 мкг | 11.4% | 3.3% | 880 г |
| Стронций, Sr | 29.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.27 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18806 г |
| Хром, Cr | 22.01 мкг | 50 мкг | 44% | 12.6% | 227 г |
| Цинк, Zn | 2.4068 мг | 12 мг | 20.1% | 5.7% | 499 г |
| Цирконий, Zr | 6.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.934 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.9 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.559 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.648 г | ~ | |||
| Валин | 0.611 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.259 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.465 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.851 г | ~ | |||
| Лизин | 0.605 г | ~ | |||
| Метионин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Треонин | 0.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.584 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.323 г | ~ | |||
| Аланин | 0.459 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.284 г | ~ | |||
| Глицин | 0.448 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.669 г | ~ | |||
| Пролин | 0.556 г | ~ | |||
| Серин | 0.591 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.28 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 9.669 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.413 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.121 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.055 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.082 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.489 г | min 16.8 г | 8.9% | 2.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.447 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.049 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.495 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.3% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.256 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.225 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.225 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты фасолевые с кешью и арахисом составляет 349,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».