| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 150 г |
| Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа Экспресс | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1849 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 8.2% | 1333 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 10.8% | 1018 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.3% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 17.6% | 625 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 3.3% | 3294 г |
| Органические кислоты | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.5 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2% | 5455 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 3.5% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 10% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 17.7 мг | 500 мг | 3.5% | 3.8% | 2825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 6.3% | 1754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 2.1% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.75 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 10667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 11% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 1.2% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 5.3% | 2083 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.481 мг | 20 мг | 27.4% | 30.1% | 365 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 513.55 мг | 2500 мг | 20.5% | 22.5% | 487 г |
| Кальций, Ca | 127.13 мг | 1000 мг | 12.7% | 13.9% | 787 г |
| Магний, Mg | 61 мг | 400 мг | 15.3% | 16.8% | 656 г |
| Натрий, Na | 38 мг | 1300 мг | 2.9% | 3.2% | 3421 г |
| Сера, S | 21.75 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.4% | 4598 г |
| Фосфор, P | 117.5 мг | 800 мг | 14.7% | 16.1% | 681 г |
| Хлор, Cl | 82.5 мг | 2300 мг | 3.6% | 4% | 2788 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.425 мг | 18 мг | 7.9% | 8.7% | 1263 г |
| Йод, I | 6.75 мкг | 150 мкг | 4.5% | 4.9% | 2222 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 6.6% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 44444 г |
| Медь, Cu | 9 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1% | 11111 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 5.9% | 1867 г |
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 3% | 3667 г |
| Фтор, F | 15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 26667 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 3.3% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность латте составляет 91,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».