| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 650 г |
| Морковь (Тушение) | 50 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 50 г |
| Чеснок, порошок | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.5 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1311 г |
| Белки | 25.4 г | 76 г | 33.4% | 26% | 299 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.5% | 3111 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.9% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Вода | 65.8 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3454 г |
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 174.9 мкг | 900 мкг | 19.4% | 15.1% | 515 г |
| бета Каротин | 1.009 мг | 5 мг | 20.2% | 15.7% | 496 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 4.1% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 3.7% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 80.74 мг | 500 мг | 16.1% | 12.5% | 619 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.429 мг | 5 мг | 28.6% | 22.3% | 350 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.76 мг | 2 мг | 38% | 29.6% | 263 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.078 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.8% | 4406 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.197 мкг | 3 мкг | 6.6% | 5.1% | 1523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.54 мг | 90 мг | 8.4% | 6.5% | 1194 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.618 мг | 15 мг | 4.1% | 3.2% | 2427 г |
| Витамин Н, биотин | 0.044 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 113636 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.9% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.288 мг | 20 мг | 36.4% | 28.3% | 274 г |
| Ниацин | 10.24 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.4 мг | 2500 мг | 13.3% | 10.4% | 750 г |
| Кальций, Ca | 23.95 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.9% | 4175 г |
| Кремний, Si | 3.279 мг | 30 мг | 10.9% | 8.5% | 915 г |
| Магний, Mg | 88.63 мг | 400 мг | 22.2% | 17.3% | 451 г |
| Натрий, Na | 1263.88 мг | 1300 мг | 97.2% | 75.6% | 103 г |
| Сера, S | 248.07 мг | 1000 мг | 24.8% | 19.3% | 403 г |
| Фосфор, P | 173.3 мг | 800 мг | 21.7% | 16.9% | 462 г |
| Хлор, Cl | 1926.67 мг | 2300 мг | 83.8% | 65.2% | 119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.685 мг | 18 мг | 9.4% | 7.3% | 1068 г |
| Йод, I | 2.95 мкг | 150 мкг | 2% | 1.6% | 5085 г |
| Кобальт, Co | 9.422 мкг | 10 мкг | 94.2% | 73.3% | 106 г |
| Литий, Li | 6.488 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0776 мг | 2 мг | 3.9% | 3% | 2577 г |
| Медь, Cu | 178.39 мкг | 1000 мкг | 17.8% | 13.9% | 561 г |
| Молибден, Mo | 15.464 мкг | 70 мкг | 22.1% | 17.2% | 453 г |
| Никель, Ni | 0.767 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.111 мкг | 55 мкг | 32.9% | 25.6% | 304 г |
| Стронций, Sr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 126.22 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.5% | 3169 г |
| Хром, Cr | 24.06 мкг | 50 мкг | 48.1% | 37.4% | 208 г |
| Цинк, Zn | 1.4169 мг | 12 мг | 11.8% | 9.2% | 847 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.122 г | ~ | |||
| Валин | 1.397 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.359 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.191 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.096 г | ~ | |||
| Лизин | 2.794 г | ~ | |||
| Метионин | 0.476 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.88 г | ~ | |||
| Треонин | 1.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.387 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.985 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аланин | 1.573 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.173 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.212 г | ~ | |||
| Глицин | 1.532 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.227 г | ~ | |||
| Пролин | 1.433 г | ~ | |||
| Серин | 1.113 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.93 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.441 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.37 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.186 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.407 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.094 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.67 г | min 16.8 г | 4% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.121 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.589 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.211 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.195 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в коробке составляет 128,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».