| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.2% | 585 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 2.4% | 1018 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 6.6% | 371 г |
| Пищевые волокна | 18.4 г | 20 г | 92% | 22.4% | 109 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 6.5% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.7% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 60 мг | 500 мг | 12% | 2.9% | 833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 3.9% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 6.1% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 150 мкг | 400 мкг | 37.5% | 9.1% | 267 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 2.6% | 938 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6 мг | 20 мг | 18% | 4.4% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 431 мг | 2500 мг | 17.2% | 4.2% | 580 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Кремний, Si | 100 мг | 30 мг | 333.3% | 81.3% | 30 г |
| Магний, Mg | 106 мг | 400 мг | 26.5% | 6.5% | 377 г |
| Натрий, Na | 628 мг | 1300 мг | 48.3% | 11.8% | 207 г |
| Сера, S | 70 мг | 1000 мг | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Фосфор, P | 313 мг | 800 мг | 39.1% | 9.5% | 256 г |
| Хлор, Cl | 980 мг | 2300 мг | 42.6% | 10.4% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 600 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 100 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.9 мг | 18 мг | 38.3% | 9.3% | 261 г |
| Йод, I | 5.6 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.9% | 2679 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 12.2% | 200 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 24.4% | 100 г |
| Медь, Cu | 350 мкг | 1000 мкг | 35% | 8.5% | 286 г |
| Молибден, Mo | 25 мкг | 70 мкг | 35.7% | 8.7% | 280 г |
| Селен, Se | 35 мкг | 55 мкг | 63.6% | 15.5% | 157 г |
| Фтор, F | 35 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11429 г |
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 2% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 4.1% | 600 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Щедрые! Гречневые составляет 410 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».