| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 890 ккал | 1684 ккал | 52.9% | 5.9% | 189 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 53 г | от 0.9 до 3.7 г | 1432.4% | 160.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 11.2% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21 г | min 16.8 г | 125% | 14% |
Энергетическая ценность Льняное масло 1 ч/л- 3,5гр составляет 890 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».