Мой здоровый рацион

Рецепт Нутовые конфеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Нутовые конфеты

Нутовая Мука [Гарнец] 124 г
Кокосовое масло (жидкое) 40 г
Какао Коммунарка 10 г
Миндаль 35 г
Вода 140 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нутовые конфеты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 287.6 ккал 1684 ккал 17.1% 5.9% 586 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 4.5% 784 г
Жиры 19.1 г 56 г 34.1% 11.9% 293 г
Углеводы 19.5 г 219 г 8.9% 3.1% 1123 г
Вода 51.7 г 2273 г 2.3% 0.8% 4397 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.03 мг 500 мг 1666667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.08 мг 15 мг 0.5% 0.2% 18750 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.03 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 49261 г
Магний, Mg 0.4 мг 400 мг 0.1% 100000 г
Натрий, Na 0.36 мг 1300 мг 361111 г
Сера, S 0.4 мг 1000 мг 250000 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 0.56 мг 2300 мг 410714 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 0.24 мкг 1000 мкг 416667 г
Молибден, Mo 0.642 мкг 70 мкг 0.9% 0.3% 10903 г
Фтор, F 40.11 мкг 4000 мкг 1% 0.3% 9973 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.5%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 11.461 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 9.7 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.023 г ~
8:0 Каприловая 0.837 г ~
10:0 Каприновая 0.722 г ~
12:0 Лауриновая 5.123 г ~
14:0 Миристиновая 1.857 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.917 г ~
18:0 Стеариновая 0.218 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.894 г min 16.8 г 5.3% 1.8%
18:1 Олеиновая (ud) 0.894 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.206 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.195 г ~

Энергетическая ценность Нутовые конфеты составляет 287,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».