Мой здоровый рацион

Калорийность Водоросли нори Tidori. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Водоросли нори Tidori".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 276 ккал 1684 ккал 16.4% 5.9% 610 г
Белки 41.9 г 76 г 55.1% 20% 181 г
Углеводы 37.6 г 219 г 17.2% 6.2% 582 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 100 мг 90 мг 111.1% 40.3% 90 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 153 мг 1000 мг 15.3% 5.5% 654 г
Натрий, Na 836 мг 1300 мг 64.3% 23.3% 156 г
Фосфор, P 947 мг 800 мг 118.4% 42.9% 84 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.99 мг 18 мг 44.4% 16.1% 225 г

Энергетическая ценность Водоросли нори Tidori составляет 276 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».