Мой здоровый рацион

Рецепт Корейка моя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Корейка моя

Корейка зельгрос 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Корейка моя".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 192.2 ккал 1684 ккал 11.4% 5.9% 876 г
Белки 15.6 г 76 г 20.5% 10.7% 487 г
Жиры 14.4 г 56 г 25.7% 13.4% 389 г
Вода 70 г 2273 г 3.1% 1.6% 3247 г

Энергетическая ценность Корейка моя составляет 192,2 кКал.

  • Порция = 90 гр (173 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок