| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина | 200 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5521 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 11.5% | 2844 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2463 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.3% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.37 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 135135 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.63 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3.9% | 8639 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.48 мг | 2500 мг | 1.4% | 4.6% | 7251 г |
| Кальций, Ca | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
| Магний, Mg | 2.78 мг | 400 мг | 0.7% | 2.3% | 14388 г |
| Натрий, Na | 2.85 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 45614 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 88889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 43902 г |
| Марганец, Mn | 0.2028 мг | 2 мг | 10.1% | 33.1% | 986 г |
| Медь, Cu | 9.26 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3% | 10799 г |
| Цинк, Zn | 0.0185 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 64865 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.926 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 30,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».