Мой здоровый рацион

Рецепт Спагетти отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Спагетти отварные

Спагетти шебекенские 450 г
Вода 2000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 196.9 ккал 1684 ккал 11.7% 5.9% 855 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 4.9% 1041 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.7% 7000 г
Углеводы 40.5 г 219 г 18.5% 9.4% 541 г
Вода 51.3 г 2273 г 2.3% 1.2% 4431 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 11.25 мг 1000 мг 1.1% 0.6% 8889 г
Магний, Mg 2.5 мг 400 мг 0.6% 0.3% 16000 г
Натрий, Na 2.25 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 57778 г
Сера, S 2.5 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 40000 г
Хлор, Cl 3.5 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 65714 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Марганец, Mn 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Медь, Cu 1.5 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 66667 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 2.9% 1750 г
Фтор, F 250 мкг 4000 мкг 6.3% 3.2% 1600 г

Энергетическая ценность Спагетти отварные составляет 196,9 кКал.

  • Порция = 1 гр (2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».