| Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы | 135 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 90 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.4 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 853 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 3.8% | 1333 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.1% | 4667 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 8.5% | 600 г |
| Углеводы (общие) | 44.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 19.8% | 256 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4836 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 130.837 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.177 мг | 1.5 мг | 11.8% | 6% | 847 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 3.1% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 18.56 мг | 500 мг | 3.7% | 1.9% | 2694 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 6.1% | 832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 2.9% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.652 мкг | 400 мкг | 4.2% | 2.1% | 2402 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.315 мг | 15 мг | 2.1% | 1.1% | 4762 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.5% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.18 мг | 20 мг | 15.9% | 8.1% | 629 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.4 мг | 2500 мг | 9.4% | 4.8% | 1067 г |
| Кальций, Ca | 26.83 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.4% | 3727 г |
| Магний, Mg | 70.57 мг | 400 мг | 17.6% | 8.9% | 567 г |
| Натрий, Na | 343.63 мг | 1300 мг | 26.4% | 13.4% | 378 г |
| Сера, S | 58.74 мг | 1000 мг | 5.9% | 3% | 1702 г |
| Фосфор, P | 192.8 мг | 800 мг | 24.1% | 12.2% | 415 г |
| Хлор, Cl | 525.9 мг | 2300 мг | 22.9% | 11.6% | 437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.232 мг | 18 мг | 12.4% | 6.3% | 806 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.7% | 7576 г |
| Марганец, Mn | 2.0237 мг | 2 мг | 101.2% | 51.3% | 99 г |
| Медь, Cu | 287.65 мкг | 1000 мкг | 28.8% | 14.6% | 348 г |
| Молибден, Mo | 0.969 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.7% | 7224 г |
| Селен, Se | 7.554 мкг | 55 мкг | 13.7% | 6.9% | 728 г |
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 1.7656 мг | 12 мг | 14.7% | 7.4% | 680 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.168 г | min 16.8 г | 1% | 0.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.694 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 3.1% |
Энергетическая ценность Тесто д пельменей составляет 197,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».