| Малина | 340 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.5 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3335 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.5% | 3619 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 7.3% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 35.6% | 556 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 7.3% | 2719 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.5 мкг | 900 мкг | 3.6% | 7.1% | 2769 г |
| бета Каротин | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 7.7% | 2538 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5.3% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 12.12 мг | 500 мг | 2.4% | 4.8% | 4125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 7.7% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 6.9% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.913 мкг | 400 мкг | 1.5% | 3% | 6765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.64 мг | 90 мг | 27.4% | 54.3% | 365 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.591 мг | 15 мг | 3.9% | 7.7% | 2538 г |
| Витамин Н, биотин | 1.872 мкг | 50 мкг | 3.7% | 7.3% | 2671 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.7 мкг | 120 мкг | 6.4% | 12.7% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8997 мг | 20 мг | 4.5% | 8.9% | 2223 г |
| Ниацин | 0.591 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.77 мг | 2500 мг | 8.8% | 17.4% | 1132 г |
| Кальций, Ca | 49.57 мг | 1000 мг | 5% | 9.9% | 2017 г |
| Кремний, Si | 38.435 мг | 30 мг | 128.1% | 253.7% | 78 г |
| Магний, Mg | 22.84 мг | 400 мг | 5.7% | 11.3% | 1751 г |
| Натрий, Na | 10.01 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.6% | 12987 г |
| Сера, S | 15.77 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.2% | 6341 г |
| Фосфор, P | 40.8 мг | 800 мг | 5.1% | 10.1% | 1961 г |
| Хлор, Cl | 20.7 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.8% | 11111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 197.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 197.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.212 мг | 18 мг | 6.7% | 13.3% | 1485 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 1.971 мкг | 10 мкг | 19.7% | 39% | 507 г |
| Литий, Li | 2.957 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2084 мг | 2 мг | 10.4% | 20.6% | 960 г |
| Медь, Cu | 190.29 мкг | 1000 мкг | 19% | 37.6% | 526 г |
| Молибден, Mo | 14.783 мкг | 70 мкг | 21.1% | 41.8% | 474 г |
| Никель, Ni | 4.336 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.197 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 27919 г |
| Стронций, Sr | 4.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.96 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 135135 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.2% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.1971 мг | 12 мг | 1.6% | 3.2% | 6088 г |
| Цирконий, Zr | 3.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.104 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Глицин | 0.293 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.139 г | ~ | |||
| Пролин | 0.212 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 22% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфитюр малиновый без сахара составляет 50,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».