Мой здоровый рацион

Калорийность хлебцы морские. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "хлебцы морские".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 534.2 ккал 1684 ккал 31.7% 5.9% 315 г
Белки 18.2 г 76 г 23.9% 4.5% 418 г
Жиры 41 г 56 г 73.2% 13.7% 137 г
Углеводы 32 г 219 г 14.6% 2.7% 684 г
Пищевые волокна 23.3 г 20 г 116.5% 21.8% 86 г
Макроэлементы
Калий, K 922 мг 2500 мг 36.9% 6.9% 271 г
Кальций, Ca 203.59 мг 1000 мг 20.4% 3.8% 491 г
Натрий, Na 1234.08 мг 1300 мг 94.9% 17.8% 105 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.64 мг 18 мг 31.3% 5.9% 319 г
Насыщенные жирные кислоты 3.66 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.54 г min 16.8 г 62.7% 11.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 24.81 г от 11.2 до 20.6 г 120.4% 22.5%

Энергетическая ценность хлебцы морские составляет 534,23 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».