| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417.5 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 403 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.6% | 1520 г |
| Жиры | 40 г | 56 г | 71.4% | 17.1% | 140 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.1% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 5.3% | 450 г |
| бета Каротин | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 5.7% | 417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 85.1 мг | 500 мг | 17% | 4.1% | 588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.2 мг | 5 мг | 84% | 20.1% | 119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.8 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6897 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 1.6% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 2.7% | 900 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1.3% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.83 мг | 20 мг | 4.2% | 1% | 2410 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 810 мг | 2500 мг | 32.4% | 7.8% | 309 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Натрий, Na | 1080 мг | 1300 мг | 83.1% | 19.9% | 120 г |
| Сера, S | 3.5 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 0.9% | 2581 г |
| Хлор, Cl | 1215.2 мг | 2300 мг | 52.8% | 12.6% | 189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.3% | 1800 г |
| Йод, I | 5.7 мкг | 150 мкг | 3.8% | 0.9% | 2632 г |
| Кобальт, Co | 1.4 мкг | 10 мкг | 14% | 3.4% | 714 г |
| Марганец, Mn | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1% | 2326 г |
| Медь, Cu | 31.8 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 0.8% | 3145 г |
| Молибден, Mo | 5.6 мкг | 70 мкг | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 27500 г |
| Фтор, F | 9.6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 41667 г | |
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 0.277 мг | 12 мг | 2.3% | 0.6% | 4332 г |
Энергетическая ценность Ткемали составляет 417,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».