Мой здоровый рацион

Рецепт Заправка для японского риса баланс от шефа. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Заправка для японского риса баланс от шефа

Соус рисовый Мирин 100 г
Уксус рисовый [Сырье и приправы] 150 г
Фруктоза [Фруктозов] 100 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для японского риса баланс от шефа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 207 ккал 1684 ккал 12.3% 5.9% 814 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.1% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 48.4 г 219 г 22.1% 10.7% 452 г
Вода 36.6 г 2273 г 1.6% 0.8% 6210 г
Зола 1.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.13 мг 2500 мг 1923077 г
Кальций, Ca 5.18 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 19305 г
Магний, Mg 0.31 мг 400 мг 0.1% 129032 г
Натрий, Na 545.21 мг 1300 мг 41.9% 20.2% 238 г
Сера, S 2.54 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 39370 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 72727 г
Хлор, Cl 840.7 мг 2300 мг 36.6% 17.7% 274 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.041 мг 18 мг 0.2% 0.1% 43902 г
Кобальт, Co 0.211 мкг 10 мкг 2.1% 1% 4739 г
Марганец, Mn 0.0035 мг 2 мг 0.2% 0.1% 57143 г
Медь, Cu 3.82 мкг 1000 мкг 0.4% 0.2% 26178 г
Молибден, Mo 1.549 мкг 70 мкг 2.2% 1.1% 4519 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 0.03 мкг 4000 мкг 13333333 г
Цинк, Zn 0.0085 мг 12 мг 0.1% 141176 г

Энергетическая ценность Заправка для японского риса баланс от шефа составляет 207 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».