| Паштет | 310 г |
| Вода | 35 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1490 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 13.6% | 650 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 10% | 889 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.7% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.1% | 2892 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1470.4 мкг | 900 мкг | 163.4% | 144.6% | 61 г |
| Ретинол | 1.112 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.988 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.267 мг | 5 мг | 45.3% | 40.1% | 221 г |
| бета Криптоксантин | 3.011 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 5.699 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 23.176 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 6% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.662 мг | 1.8 мг | 36.8% | 32.6% | 272 г |
| Витамин В4, холин | 104.9 мг | 500 мг | 21% | 18.6% | 477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.205 мг | 5 мг | 44.1% | 39% | 227 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 11.9% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 164.801 мкг | 400 мкг | 41.2% | 36.5% | 243 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.235 мкг | 3 мкг | 174.5% | 154.4% | 57 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.08 мг | 90 мг | 9% | 8% | 1114 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 2.3% | 3831 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.395 мг | 15 мг | 2.6% | 2.3% | 3797 г |
| гамма Токоферол | 0.105 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.068 мкг | 50 мкг | 4.1% | 3.6% | 2418 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 2.3% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8452 мг | 20 мг | 19.2% | 17% | 520 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.468 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.36 мг | 2500 мг | 5.5% | 4.9% | 1807 г |
| Кальций, Ca | 29.77 мг | 1000 мг | 3% | 2.7% | 3359 г |
| Кремний, Si | 2.949 мг | 30 мг | 9.8% | 8.7% | 1017 г |
| Магний, Mg | 18.72 мг | 400 мг | 4.7% | 4.2% | 2137 г |
| Натрий, Na | 143.92 мг | 1300 мг | 11.1% | 9.8% | 903 г |
| Сера, S | 108.53 мг | 1000 мг | 10.9% | 9.6% | 921 г |
| Фосфор, P | 161.1 мг | 800 мг | 20.1% | 17.8% | 497 г |
| Хлор, Cl | 183.78 мг | 2300 мг | 8% | 7.1% | 1251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.359 мг | 18 мг | 24.2% | 21.4% | 413 г |
| Йод, I | 2.71 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.6% | 5535 г |
| Кобальт, Co | 1.387 мкг | 10 мкг | 13.9% | 12.3% | 721 г |
| Литий, Li | 0.708 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1577 мг | 2 мг | 7.9% | 7% | 1268 г |
| Медь, Cu | 226.83 мкг | 1000 мкг | 22.7% | 20.1% | 441 г |
| Молибден, Mo | 3.958 мкг | 70 мкг | 5.7% | 5% | 1769 г |
| Никель, Ni | 0.708 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.049 мкг | 55 мкг | 47.4% | 41.9% | 211 г |
| Стронций, Sr | 1.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.65 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.2% | 6938 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.3% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 1.9022 мг | 12 мг | 15.9% | 14.1% | 631 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.047 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.675 г | ~ | |||
| Валин | 0.547 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.274 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.459 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.825 г | ~ | |||
| Лизин | 0.766 г | ~ | |||
| Метионин | 0.225 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.408 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.448 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.135 г | ~ | |||
| Аланин | 0.633 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.924 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.746 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.326 г | ~ | |||
| Пролин | 0.612 г | ~ | |||
| Серин | 0.419 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.341 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 13.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 234.37 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.16 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.101 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.046 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.025 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.058 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.065 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.305 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.233 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.562 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.773 г | min 16.8 г | 10.6% | 9.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.148 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.166 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.956 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.5% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.37 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.194 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.024 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Намазка печёночная составляет 113 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».