| Соевый соус | 30 г |
| Соус "Кисло-сладкий" (Sen Soy) | 20 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 10 г |
| Грудка куриная (для варки в супе) | 2600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.6 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 79.7 г | 76 г | 104.9% | 27.9% | 95 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.4% | 1120 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.3% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 4.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 302.1 мкг | 900 мкг | 33.6% | 8.9% | 298 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 8.623 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 2.1% | 1266 г |
| бета Криптоксантин | 89.652 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 274.551 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.271 мг | 1.5 мг | 18.1% | 4.8% | 554 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.403 мг | 1.8 мг | 22.4% | 6% | 447 г |
| Витамин В4, холин | 278.29 мг | 500 мг | 55.7% | 14.8% | 180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.42 мг | 5 мг | 108.4% | 28.9% | 92 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.862 мг | 2 мг | 143.1% | 38.1% | 70 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.534 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.1% | 2419 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.754 мкг | 3 мкг | 25.1% | 6.7% | 398 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.38 мг | 90 мг | 6% | 1.6% | 1673 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.377 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1% | 2653 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.377 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.156 мг | 15 мг | 7.7% | 2.1% | 1298 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.353 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 40.6522 мг | 20 мг | 203.3% | 54.1% | 49 г |
| Ниацин | 41.074 мг | ~ | |||
| Бетаин | 37.196 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1451.05 мг | 2500 мг | 58% | 15.4% | 172 г |
| Кальций, Ca | 36.7 мг | 1000 мг | 3.7% | 1% | 2725 г |
| Магний, Mg | 330.36 мг | 400 мг | 82.6% | 22% | 121 г |
| Натрий, Na | 713.7 мг | 1300 мг | 54.9% | 14.6% | 182 г |
| Сера, S | 5.92 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16892 г |
| Фосфор, P | 804.2 мг | 800 мг | 100.5% | 26.8% | 99 г |
| Хлор, Cl | 56.24 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.6% | 4090 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.683 мг | 18 мг | 31.6% | 8.4% | 317 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 33.94 мкг | 10 мкг | 339.4% | 90.4% | 29 г |
| Марганец, Mn | 0.1487 мг | 2 мг | 7.4% | 2% | 1345 г |
| Медь, Cu | 315.22 мкг | 1000 мкг | 31.5% | 8.4% | 317 г |
| Молибден, Mo | 41.553 мкг | 70 мкг | 59.4% | 15.8% | 168 г |
| Селен, Se | 120.719 мкг | 55 мкг | 219.5% | 58.4% | 46 г |
| Фтор, F | 1.17 мкг | 4000 мкг | 341880 г | ||
| Хром, Cr | 94.2 мкг | 50 мкг | 188.4% | 50.2% | 53 г |
| Цинк, Zn | 5.0046 мг | 12 мг | 41.7% | 11.1% | 240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.101 г | ~ | |||
| Пролин | 0.055 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.68 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.536 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.124 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные джерки 01.02.22 составляет 375,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».