| Говядина, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, печень, сырая | 700 г |
| Лук репчатый | 106 г |
| Морковь, желтая | 108 г |
| Масло льняное | 5 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 225 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.3 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1167 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 17.3% | 402 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 5.8% | 1191 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 1.7% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4292.6 мкг | 900 мкг | 477% | 330.6% | 21 г |
| бета Каротин | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 4.8% | 1458 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.184 мг | 1.5 мг | 12.3% | 8.5% | 815 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.365 мг | 1.8 мг | 131.4% | 91.1% | 76 г |
| Витамин В4, холин | 288.78 мг | 500 мг | 57.8% | 40.1% | 173 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.203 мг | 5 мг | 124.1% | 86% | 81 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.978 мг | 2 мг | 48.9% | 33.9% | 204 г |
| Витамин В9, фолаты | 250.212 мкг | 400 мкг | 62.6% | 43.4% | 160 г |
| Витамин В12, кобаламин | 50.649 мкг | 3 мкг | 1688.3% | 1170% | 6 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.14 мг | 90 мг | 3.5% | 2.4% | 2866 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.033 мкг | 10 мкг | 10.3% | 7.1% | 968 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.461 мг | 15 мг | 3.1% | 2.1% | 3254 г |
| Витамин Н, биотин | 0.646 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.9% | 7740 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 2.6% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.8871 мг | 20 мг | 59.4% | 41.2% | 168 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 330.21 мг | 2500 мг | 13.2% | 9.1% | 757 г |
| Кальций, Ca | 15.68 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.1% | 6378 г |
| Магний, Mg | 23.54 мг | 400 мг | 5.9% | 4.1% | 1699 г |
| Натрий, Na | 73.03 мг | 1300 мг | 5.6% | 3.9% | 1780 г |
| Сера, S | 192.63 мг | 1000 мг | 19.3% | 13.4% | 519 г |
| Фосфор, P | 357.7 мг | 800 мг | 44.7% | 31% | 224 г |
| Хлор, Cl | 15.97 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.5% | 14402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 53.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.635 мг | 18 мг | 25.8% | 17.9% | 388 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.7% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 1.541 мкг | 10 мкг | 15.4% | 10.7% | 649 г |
| Марганец, Mn | 0.3228 мг | 2 мг | 16.1% | 11.2% | 620 г |
| Медь, Cu | 8353.95 мкг | 1000 мкг | 835.4% | 578.9% | 12 г |
| Молибден, Mo | 2.716 мкг | 70 мкг | 3.9% | 2.7% | 2577 г |
| Селен, Se | 33.89 мкг | 55 мкг | 61.6% | 42.7% | 162 г |
| Фтор, F | 17.86 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 22396 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.5% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 3.6818 мг | 12 мг | 30.7% | 21.3% | 326 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 236.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет составляет 144,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».