| Вешенки "Грибов дом" | 590 г |
| Оливковое Олиана | 10 г |
| Вода | 250 г |
| Соль с калием - Валтерек | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 9.8% | 1854 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.9% | 2667 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 4.2% | 4380 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 2.7% | 6494 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.37 мг | 2500 мг | 5.9% | 10.7% | 1696 г |
| Кальций, Ca | 2.37 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 42194 г |
| Магний, Mg | 5.79 мг | 400 мг | 1.4% | 2.5% | 6908 г |
| Натрий, Na | 284.68 мг | 1300 мг | 21.9% | 39.8% | 457 г |
| Сера, S | 0.53 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 188679 г |
| Хлор, Cl | 0.74 мг | 2300 мг | 310811 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Йод, I | 42.11 мкг | 150 мкг | 28.1% | 51.1% | 356 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.32 мкг | 1000 мкг | 312500 г | ||
| Фтор, F | 52.63 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.4% | 7600 г |
Энергетическая ценность Вешенки тушеные составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».