Мой здоровый рацион

Калорийность Чайный лист. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чайный лист".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140.9 ккал 1684 ккал 8.4% 6% 1195 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 6.5% 1098 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 1.3% 5475 г
Вода 8.5 г 2273 г 0.4% 0.3% 26741 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 3.3% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 1 мг 1.8 мг 55.6% 39.5% 180 г
Витамин C, аскорбиновая 10 мг 90 мг 11.1% 7.9% 900 г
Витамин РР, НЭ 8 мг 20 мг 40% 28.4% 250 г
Макроэлементы
Калий, K 2479.99 мг 2500 мг 99.2% 70.4% 101 г
Кальций, Ca 495 мг 1000 мг 49.5% 35.1% 202 г
Магний, Mg 439.99 мг 400 мг 110% 78.1% 91 г
Натрий, Na 82 мг 1300 мг 6.3% 4.5% 1585 г
Фосфор, P 824 мг 800 мг 103% 73.1% 97 г
Микроэлементы
Железо, Fe 82 мг 18 мг 455.6% 323.3% 22 г

Энергетическая ценность Чайный лист составляет 140,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».