| Грибы жареные в сметанном соусе по 1-242 | 20 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 20 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Сыр российский | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290.7 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 6% | 579 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 7.8% | 439 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 14.6% | 235 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4% | 870 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.1 мкг | 900 мкг | 13.7% | 4.7% | 731 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.9% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.265 мг | 1.8 мг | 14.7% | 5.1% | 679 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.966 мкг | 400 мкг | 2% | 0.7% | 5021 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.508 мкг | 3 мкг | 16.9% | 5.8% | 591 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.42 мг | 90 мг | 1.6% | 0.6% | 6338 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.325 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.1% | 3077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 13.8% | 250 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.9733 мг | 20 мг | 49.9% | 17.2% | 201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.71 мг | 2500 мг | 11.1% | 3.8% | 903 г |
| Кальций, Ca | 312.88 мг | 1000 мг | 31.3% | 10.8% | 320 г |
| Магний, Mg | 41.33 мг | 400 мг | 10.3% | 3.5% | 968 г |
| Натрий, Na | 411.8 мг | 1300 мг | 31.7% | 10.9% | 316 г |
| Сера, S | 78.64 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.7% | 1272 г |
| Фосфор, P | 257.3 мг | 800 мг | 32.2% | 11.1% | 311 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.049 мг | 18 мг | 5.8% | 2% | 1716 г |
| Кобальт, Co | 3.051 мкг | 10 мкг | 30.5% | 10.5% | 328 г |
| Марганец, Mn | 0.0068 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Медь, Cu | 44.07 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.5% | 2269 г |
| Молибден, Mo | 3.729 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.8% | 1877 г |
| Хром, Cr | 8.47 мкг | 50 мкг | 16.9% | 5.8% | 590 г |
| Цинк, Zn | 1.6271 мг | 12 мг | 13.6% | 4.7% | 738 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность жульен составляет 290,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».