| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 80 г |
| Сахар рафинад | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.1 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1933 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 11.5% | 1005 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2907 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.7% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 0.31 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 161290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.922 мкг | 400 мкг | 1% | 1.1% | 10199 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.02 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.4% | 8615 г |
| Магний, Mg | 2.35 мг | 400 мг | 0.6% | 0.7% | 17021 г |
| Натрий, Na | 2.35 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 55319 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Марганец, Mn | 0.1718 мг | 2 мг | 8.6% | 9.9% | 1164 г |
| Медь, Cu | 7.84 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.9% | 12755 г |
| Фтор, F | 292.47 мкг | 4000 мкг | 7.3% | 8.4% | 1368 г |
| Цинк, Zn | 0.0157 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 76433 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 15.686 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.569 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 87,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».