| Чай зеленый, завареный | 250 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.5 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.9% | 19812 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 5.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 5.9% | 18667 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 5.9% | 18250 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 50.6% | 2343 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.4% | 56250 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 14.1% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 0.59 мг | 500 мг | 0.1% | 1.2% | 84746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 3.5% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2.4% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.039 мкг | 400 мкг | 1025641 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 3.5% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 2.4% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.063 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.2% | 79365 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1993 мг | 20 мг | 1% | 11.8% | 10035 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.52 мг | 2500 мг | 0.3% | 3.5% | 33245 г |
| Кальций, Ca | 16.09 мг | 1000 мг | 1.6% | 18.8% | 6215 г |
| Магний, Mg | 8.01 мг | 400 мг | 2% | 23.5% | 4994 г |
| Натрий, Na | 7.6 мг | 1300 мг | 0.6% | 7.1% | 17105 г |
| Сера, S | 1.41 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 70922 г |
| Фосфор, P | 16.3 мг | 800 мг | 2% | 23.5% | 4908 г |
| Хлор, Cl | 4.67 мг | 2300 мг | 0.2% | 2.4% | 49251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.192 мг | 18 мг | 6.6% | 77.6% | 1510 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.2% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 4.7% | 25641 г |
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 10.25 мкг | 1000 мкг | 1% | 11.8% | 9756 г |
| Селен, Se | 0.059 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.2% | 93220 г |
| Фтор, F | 214.34 мкг | 4000 мкг | 5.4% | 63.5% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.0293 мг | 12 мг | 0.2% | 2.4% | 40956 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | min 16.8 г | 0.3% | 3.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 8,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».