| Фасоль, зерно | 25.6 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.6 г |
| Соус: томатный Global Village "Аппетитка" | 32.1 г |
| Морковь | 8 г |
| Вода | 32.4 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 1.3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.7 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1481 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 6.7% | 1310 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.6% | 1931 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 6.2% | 1413 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 16.7% | 526 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3247 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172.6 мкг | 900 мкг | 19.2% | 16.9% | 521 г |
| бета Каротин | 1.11 мг | 5 мг | 22.2% | 19.5% | 450 г |
| бета Криптоксантин | 1.836 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 5645.319 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.177 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.153 мг | 1.5 мг | 10.2% | 9% | 980 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 4.3% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 29.44 мг | 500 мг | 5.9% | 5.2% | 1698 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 6.9% | 1263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 13.2% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.043 мкг | 400 мкг | 7% | 6.2% | 1426 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.59 мг | 90 мг | 6.2% | 5.5% | 1610 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.937 мг | 15 мг | 6.2% | 5.5% | 1601 г |
| Витамин Н, биотин | 0.176 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 28409 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 2.8% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0614 мг | 20 мг | 10.3% | 9.1% | 970 г |
| Ниацин | 0.618 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.336 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 419.43 мг | 2500 мг | 16.8% | 14.8% | 596 г |
| Кальций, Ca | 48.25 мг | 1000 мг | 4.8% | 4.2% | 2073 г |
| Кремний, Si | 25.552 мг | 30 мг | 85.2% | 74.9% | 117 г |
| Магний, Mg | 36.29 мг | 400 мг | 9.1% | 8% | 1102 г |
| Натрий, Na | 357.05 мг | 1300 мг | 27.5% | 24.2% | 364 г |
| Сера, S | 45.46 мг | 1000 мг | 4.5% | 4% | 2200 г |
| Фосфор, P | 139.4 мг | 800 мг | 17.4% | 15.3% | 574 г |
| Хлор, Cl | 378.48 мг | 2300 мг | 16.5% | 14.5% | 608 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 189.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 141.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.819 мг | 18 мг | 10.1% | 8.9% | 990 г |
| Йод, I | 3.5 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2% | 4286 г |
| Кобальт, Co | 5.037 мкг | 10 мкг | 50.4% | 44.3% | 199 г |
| Литий, Li | 0.992 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4356 мг | 2 мг | 21.8% | 19.2% | 459 г |
| Медь, Cu | 217.27 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 19.1% | 460 г |
| Молибден, Mo | 12.865 мкг | 70 мкг | 18.4% | 16.2% | 544 г |
| Никель, Ni | 44.819 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.567 мкг | 55 мкг | 11.9% | 10.5% | 838 г |
| Стронций, Sr | 4.54 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 38.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.08 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.1% | 8319 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 4.9% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.943 мг | 12 мг | 7.9% | 6.9% | 1273 г |
| Цирконий, Zr | 4.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.229 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.301 г | ~ | |||
| Валин | 0.296 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.152 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.458 г | ~ | |||
| Лизин | 0.419 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.298 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.455 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аланин | 0.236 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.674 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.923 г | ~ | |||
| Пролин | 0.411 г | ~ | |||
| Серин | 0.322 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.167 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 13.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.033 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.095 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.082 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.581 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.212 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.191 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.066 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.339 г | min 16.8 г | 2% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.337 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.69 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.639 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Фасоль красная в томатном соусе с морковью составляет 113,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».