| Корж из миндально-льняной муки | 408 г |
| Вода | 54 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 50 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 4 г |
| Крем из рикотты Pretto с творогом 0% | 790 г |
| Клубника (Мытьё, нарезка) | 220 г |
| Голубика | 110 г |
| Вода | 35 г |
| Желе, сухая смесь | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.3 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1713 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 10.5% | 974 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 8% | 1273 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 3.5% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.1% | 1429 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.6 мкг | 900 мкг | 5.2% | 5.3% | 1931 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.752 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.679 мг | 1.5 мг | 45.3% | 46.1% | 221 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.399 мг | 1.8 мг | 133.3% | 135.6% | 75 г |
| Витамин В4, холин | 34.7 мг | 500 мг | 6.9% | 7% | 1441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.328 мг | 5 мг | 46.6% | 47.4% | 215 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.568 мг | 2 мг | 28.4% | 28.9% | 352 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.984 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.2% | 4452 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.609 мкг | 3 мкг | 53.6% | 54.5% | 186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.49 мг | 90 мг | 9.4% | 9.6% | 1060 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.024 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.671 мг | 15 мг | 4.5% | 4.6% | 2235 г |
| гамма Токоферол | 0.287 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.424 мкг | 50 мкг | 6.8% | 6.9% | 1460 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1574 мг | 20 мг | 5.8% | 5.9% | 1728 г |
| Ниацин | 0.175 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.151 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.59 мг | 2500 мг | 6.8% | 6.9% | 1474 г |
| Кальций, Ca | 117.29 мг | 1000 мг | 11.7% | 11.9% | 853 г |
| Кремний, Si | 13.857 мг | 30 мг | 46.2% | 47% | 216 г |
| Магний, Mg | 28.55 мг | 400 мг | 7.1% | 7.2% | 1401 г |
| Натрий, Na | 107.63 мг | 1300 мг | 8.3% | 8.4% | 1208 г |
| Сера, S | 80.63 мг | 1000 мг | 8.1% | 8.2% | 1240 г |
| Фосфор, P | 130 мг | 800 мг | 16.3% | 16.6% | 615 г |
| Хлор, Cl | 41.87 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.8% | 5493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.021 мг | 18 мг | 5.7% | 5.8% | 1763 г |
| Йод, I | 3.05 мкг | 150 мкг | 2% | 2% | 4918 г |
| Кобальт, Co | 1.798 мкг | 10 мкг | 18% | 18.3% | 556 г |
| Литий, Li | 0.775 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1867 мг | 2 мг | 9.3% | 9.5% | 1071 г |
| Медь, Cu | 116.27 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 11.8% | 860 г |
| Молибден, Mo | 3.403 мкг | 70 мкг | 4.9% | 5% | 2057 г |
| Никель, Ni | 2.143 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.85 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.008 мкг | 55 мкг | 20% | 20.3% | 500 г |
| Стронций, Sr | 3.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.33 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.9% | 11652 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 1.029 мг | 12 мг | 8.6% | 8.7% | 1166 г |
| Цирконий, Zr | 1.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.142 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.46 г | ~ | |||
| Валин | 0.438 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.226 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.354 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.664 г | ~ | |||
| Лизин | 0.619 г | ~ | |||
| Метионин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Треонин | 0.312 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.365 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.223 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аланин | 0.369 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.67 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.347 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.403 г | ~ | |||
| Пролин | 0.597 г | ~ | |||
| Серин | 0.41 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.316 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 33.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 10.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.85 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.643 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.157 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 3.071 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.061 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.018 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.037 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.026 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.204 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.91 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.376 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.821 г | min 16.8 г | 10.8% | 11% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.633 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.819 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 7.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.459 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.354 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.524 мг | ~ | |||
| Теобромин | 31.417 мг | ~ |
Энергетическая ценность ПП торт миндально-льняной с 0% творогом составляет 98,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».