| Шиповник | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17010 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 9.1% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 50.5% | 2000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 42.4% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.5 мкг | 900 мкг | 4.4% | 44.4% | 2278 г |
| бета Каротин | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 47.5% | 2119 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 7.1% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 59.09 мг | 90 мг | 65.7% | 663.6% | 152 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.155 мг | 15 мг | 1% | 10.1% | 9677 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0636 мг | 20 мг | 0.3% | 3% | 31447 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.09 мг | 2500 мг | 0.1% | 1% | 119617 г |
| Кальций, Ca | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.1% | 15060 г |
| Магний, Mg | 1.64 мг | 400 мг | 0.4% | 4% | 24390 г |
| Натрий, Na | 1.27 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 102362 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 109890 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.119 мг | 18 мг | 0.7% | 7.1% | 15126 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 181818 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 23.2% | 4400 г |
Энергетическая ценность Отвар из шиповника составляет 9,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».