| Творог 5% жирности | 238 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №11 | 2 г |
| Вода | 133 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.9 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1590 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 21.3% | 442 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.1% | 1867 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1% | 9522 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 2995 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.1% | 4500 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.5% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 8.2% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 26.04 мг | 500 мг | 5.2% | 4.9% | 1920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 2.4% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 5.5% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.224 мкг | 400 мкг | 6.1% | 5.8% | 1651 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.799 мкг | 3 мкг | 26.6% | 25.1% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 4.603 мкг | 50 мкг | 9.2% | 8.7% | 1086 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0985 мг | 20 мг | 15.5% | 14.6% | 645 г |
| Ниацин | 0.242 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.88 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.5% | 3683 г |
| Кальций, Ca | 136.46 мг | 1000 мг | 13.6% | 12.8% | 733 г |
| Магний, Mg | 18.34 мг | 400 мг | 4.6% | 4.3% | 2181 г |
| Натрий, Na | 25.69 мг | 1300 мг | 2% | 1.9% | 5060 г |
| Сера, S | 127.51 мг | 1000 мг | 12.8% | 12.1% | 784 г |
| Фосфор, P | 148.5 мг | 800 мг | 18.6% | 17.6% | 539 г |
| Хлор, Cl | 70.12 мг | 2300 мг | 3% | 2.8% | 3280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.344 мг | 18 мг | 1.9% | 1.8% | 5233 г |
| Йод, I | 5.45 мкг | 150 мкг | 3.6% | 3.4% | 2752 г |
| Кобальт, Co | 1.211 мкг | 10 мкг | 12.1% | 11.4% | 826 г |
| Марганец, Mn | 0.0105 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 19048 г |
| Медь, Cu | 116.44 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 11% | 859 г |
| Молибден, Mo | 5.205 мкг | 70 мкг | 7.4% | 7% | 1345 г |
| Олово, Sn | 7.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.168 мкг | 55 мкг | 33% | 31.2% | 303 г |
| Стронций, Sr | 10.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.22 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.2% | 7516 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.3% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.2204 мг | 12 мг | 1.8% | 1.7% | 5445 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.365 г | ~ | |||
| Валин | 0.098 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.134 г | ~ | |||
| Лизин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.102 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.353 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.227 г | ~ | |||
| Глицин | 1.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.488 г | ~ | |||
| Пролин | 0.745 г | ~ | |||
| Серин | 0.136 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.887 г | min 16.8 г | 5.3% | 5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.173 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.4% |
Энергетическая ценность Мусс творожный составляет 105,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».