| Фундук | 400 г |
| Шоколад молочный | 2 пачка |
| Какао-порошок | 25 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 589.4 ккал | 1684 ккал | 35% | 5.9% | 286 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 2.7% | 623 г |
| Жиры | 48 г | 56 г | 85.7% | 14.5% | 117 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 2.1% | 826 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 4.4% | 385 г |
| Вода | 3.3 г | 2273 г | 0.1% | 68879 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 64286 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.197 мг | 1.5 мг | 13.1% | 2.2% | 761 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 0.7% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 29.28 мг | 500 мг | 5.9% | 1% | 1708 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.799 мг | 5 мг | 16% | 2.7% | 626 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.374 мг | 2 мг | 18.7% | 3.2% | 535 г |
| Витамин В9, фолаты | 74.358 мкг | 400 мкг | 18.6% | 3.2% | 538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.11 мг | 15 мг | 87.4% | 14.8% | 114 г |
| Витамин Н, биотин | 48.796 мкг | 50 мкг | 97.6% | 16.6% | 102 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 1.3% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6116 мг | 20 мг | 18.1% | 3.1% | 554 г |
| Ниацин | 1.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 521.07 мг | 2500 мг | 20.8% | 3.5% | 480 г |
| Кальций, Ca | 116.18 мг | 1000 мг | 11.6% | 2% | 861 г |
| Кремний, Si | 32.103 мг | 30 мг | 107% | 18.2% | 93 г |
| Магний, Mg | 127.59 мг | 400 мг | 31.9% | 5.4% | 314 г |
| Натрий, Na | 188.89 мг | 1300 мг | 14.5% | 2.5% | 688 г |
| Сера, S | 126.07 мг | 1000 мг | 12.6% | 2.1% | 793 г |
| Фосфор, P | 218.6 мг | 800 мг | 27.3% | 4.6% | 366 г |
| Хлор, Cl | 302.68 мг | 2300 мг | 13.2% | 2.2% | 760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 272.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 109.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.835 мг | 18 мг | 15.8% | 2.7% | 635 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 115385 г | |
| Кобальт, Co | 7.97 мкг | 10 мкг | 79.7% | 13.5% | 125 г |
| Литий, Li | 3.852 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.1515 мг | 2 мг | 207.6% | 35.2% | 48 г |
| Медь, Cu | 902.99 мкг | 1000 мкг | 90.3% | 15.3% | 111 г |
| Молибден, Mo | 21.846 мкг | 70 мкг | 31.2% | 5.3% | 320 г |
| Никель, Ni | 22.472 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.541 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.5% | 3569 г |
| Стронций, Sr | 128.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 28.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.76 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19268 г |
| Хром, Cr | 109.15 мкг | 50 мкг | 218.3% | 37% | 46 г |
| Цинк, Zn | 1.8608 мг | 12 мг | 15.5% | 2.6% | 645 г |
| Цирконий, Zr | 4.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.053 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.477 г | ~ | |||
| Валин | 0.578 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.193 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.584 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.674 г | ~ | |||
| Лизин | 0.347 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Треонин | 0.366 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.385 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.745 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.128 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.822 г | ~ | |||
| Глицин | 0.764 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.494 г | ~ | |||
| Серин | 0.828 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.36 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 15.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.247 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 34.029 г | min 16.8 г | 202.6% | 34.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 34.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.366 г | от 11.2 до 20.6 г | 39% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.366 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла домашняя составляет 589,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».